Аквааэробика как вид физической активности известна с древних времён, однако широкое распространение аквааэробики началось в Америке с XX-го столетия, когда водные тренировки были включены в подготовку профессиональных спортсменов. Аэробные гидронагрузки считались хорошим тоном и в СССР — в связи с пропагандой плавания как неотъемлемого элемента здорового образа жизни, однако в нашей стране популяризация непосредственно аквааэробики началась с конца прошлого века, когда во всех городах нашей страны и, в частности, в Новосибирске стремительно набрали обороты фитнес-клубы новейшего образца.

 

Под аквааэробикой принято подразумевать спектр упражнений, который призван привести в тонус основные группы мышц человека. Польза тренировок в воде очевидна, так как аквааэробике отводится роль стабилизатора осанки, а позвоночник, как нам известно, — столб здоровья. Тем не менее, это не единственная сильная сторона водных занятий — ниже мы подробно рассмотрим неоспоримые преимущества аквааэробики.

Достоинства аквааэробики:

 

1.      Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Аквааэробика — отличная профилактика ССЗ, а, следовательно, она полезна в том числе и людям со слабым сердцем вне зависимости от возраста. Более того, занятия аквааэробикой показаны при варикозном расширении вен благодаря её положительному влиянию на циркулирование крови.

2.      Великолепный лимфодренажный и массажный эффект. Вода способствует усилению обмена веществ, предотвращая появление и развитие «апельсиновой корки», что препятствует образованию целлюлита, повышая упругость кожи, и помогает сбросить лишний вес за счёт более интенсивного сжигания калорий.

3.      Щадящая нагрузка на суставы. Поскольку вес тела в воде существенно снижается, при минимальной затрате усилий Вы серьёзно повышаете эффективность упражнений!

4.      Благоприятное влияние на нервную систему. Поскольку вода обладает тонизирующими свойствами, аквааэробика придаст Вам энергичности, снимет напряжение и нормализует сон!

 

Оздоровительный комплекс «Все бани мира» рад пригласить Вас на тренировки по акваэробике! Вы можете записаться на 40-минутное ознакомительное занятие за 500 рублей или приобрести абонемент на 8 занятий стоимостью 3200 рублей. Тренировки проводит мастер спорта по триатлону Базылева Виктория Александровна — чуткий и опытный инструктор, который поможет Вам достичь желаемого результата. Начните занятия аквааэробикой прямо сейчас и ощутите целебное действие воды на Ваш организм!

 Правила посещения занятий по Аквааэробике

Занятия проводит опытный инструктор

Базылева Виктория Александровна

 

1. Абонемент рассчитан на 8 занятий:

 1 занятие- 500 рублей;

 8 Занятий - 3200 рублей.

 2. К занятиям по аквааэробике в бассейне допускаются лица, имеющие медицинскую справку, абонемент и ознакомленные с настоящими правилами. В абонементе указывается Ф.И.О., дата продажи, кол-во занятий.

 3. Дата посещения занятий указывается в абонементе.

 4. В случае пропуска стоимость занятия не возвращается (это связано с запланированными затратами на аренду бассейна и заработную плату тренера). 

5. Абонемент можно заморозить в случае болезни. Для этого необходимо позвонить администратору, а на следующем занятии иметь с собой справку или больничный лист. Все занятие, которые были пропущены в период болезни, администратор заносит в новый абонемент с новыми датами.

 6. Протокол занятия по аквааэробике:

 10 минут- переодевание, душ;

40 минут- занятие;

20 минут- парная, душ, сборы.

7. Парная предоставляется в подарок после занятия, для прогрева тела после бассейна. Парение с веником запрещено!

 8. Занятия по аквааэробике необходимо посещать в форме, соответствующей правилам посещения бассейна (купальный костюм и шапочка).

 9. Абонемент во время пребывания на занятии аквааэробики сдаётся администратору (обменивается на ключи от кабинки); утеря ключа- 200 рублей.

 10. ЗАПРЕЩЕНО:

 Находиться на занятии в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Посещать бассейн лицам с кожными заболеваниями тяжёлой формы.

Вносить в помещение душевой и сауны стеклянные банки, бутылки, флаконы и т.п..

Пользоваться различными косметическими средствами перед посещением бассейна

Прыгать в ванну бассейна, бегать по бортику бассейна.

Небрежно относиться к инвентарю и имуществу.

Заносить инвентарь и шапочки а помещение парной.

 

*Каждый посетитель несёт личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения занятий по аквааэробике в бассейне.

 

Поздравляем Вас с отличным выбором!!!

 Занятия аквааэробикой дают оздоровление всему организму!!!

 Предварительная запись по тел. 8(383) 3528-880, 2078-717!!

 

Занятия аквааробикой на Левом берегу, ул. Ватутина, 44.