АКВААЭРОБИКА в Новосибирске
Аквааэробика как вид физической активности известна с древних времён, однако широкое распространение аквааэробики началось в Америке с XX-го столетия, когда водные тренировки были включены в подготовку профессиональных спортсменов. Аэробные гидронагрузки считались хорошим тоном и в СССР — в связи с пропагандой плавания как неотъемлемого элемента здорового образа жизни, однако в нашей стране популяризация непосредственно аквааэробики началась с конца прошлого века, когда во всех городах нашей страны и, в частности, в Новосибирске стремительно набрали обороты фитнес-клубы новейшего образца.
Под аквааэробикой принято подразумевать спектр упражнений, который призван привести в тонус основные группы мышц человека. Польза тренировок в воде очевидна, так как аквааэробике отводится роль стабилизатора осанки, а позвоночник, как нам известно, — столб здоровья. Тем не менее, это не единственная сильная сторона водных занятий — ниже мы подробно рассмотрим неоспоримые преимущества аквааэробики.
Достоинства аквааэробики:
1. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Аквааэробика — отличная профилактика ССЗ, а, следовательно, она полезна в том числе и людям со слабым сердцем вне зависимости от возраста. Более того, занятия аквааэробикой показаны при варикозном расширении вен благодаря её положительному влиянию на циркулирование крови.
2. Великолепный лимфодренажный и массажный эффект. Вода способствует усилению обмена веществ, предотвращая появление и развитие «апельсиновой корки», что препятствует образованию целлюлита, повышая упругость кожи, и помогает сбросить лишний вес за счёт более интенсивного сжигания калорий.
3. Щадящая нагрузка на суставы. Поскольку вес тела в воде существенно снижается, при минимальной затрате усилий Вы серьёзно повышаете эффективность упражнений!
4. Благоприятное влияние на нервную систему. Поскольку вода обладает тонизирующими свойствами, аквааэробика придаст Вам энергичности, снимет напряжение и нормализует сон!
Оздоровительный комплекс «Все бани мира» рад пригласить Вас на тренировки по акваэробике! Вы можете записаться на 40-минутное ознакомительное занятие за 500 рублей или приобрести абонемент на 8 занятий стоимостью 3200 рублей. Тренировки проводит мастер спорта по триатлону Базылева Виктория Александровна — чуткий и опытный инструктор, который поможет Вам достичь желаемого результата. Начните занятия аквааэробикой прямо сейчас и ощутите целебное действие воды на Ваш организм!
Занятия проводит опытный инструктор
Базылева Виктория Александровна
1. Абонемент рассчитан на 8 занятий:
5. Абонемент можно заморозить в случае болезни. Для этого необходимо позвонить администратору, а на следующем занятии иметь с собой справку или больничный лист. Все занятие, которые были пропущены в период болезни, администратор заносит в новый абонемент с новыми датами.
40 минут- занятие;
20 минут- парная, душ, сборы.
7. Парная предоставляется в подарок после занятия, для прогрева тела после бассейна. Парение с веником запрещено!
Посещать бассейн лицам с кожными заболеваниями тяжёлой формы.
Вносить в помещение душевой и сауны стеклянные банки, бутылки, флаконы и т.п..
Пользоваться различными косметическими средствами перед посещением бассейна
Прыгать в ванну бассейна, бегать по бортику бассейна.
Небрежно относиться к инвентарю и имуществу.
Заносить инвентарь и шапочки а помещение парной.
*Каждый посетитель несёт личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения занятий по аквааэробике в бассейне.
Поздравляем Вас с отличным выбором!!!
Занятия аквааробикой на Левом берегу, ул. Ватутина, 44.